Спортивный коврик для йоги и фитнеса
С него начинается почти любая домашняя тренировка. Толщина 6 мм — компромисс между мягкостью для спины и устойчивостью в планке.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Начать заниматься спортом
Стартовый набор для дома и зала: без чего не обойтись, что можно отложить и на чём точно не стоит экономить.
11 позиций
подобрано 8 товаров
Создаст ваш вишлист со всеми позициями — потом можно удалить лишнее.
Список для тех, кто решил начать — и не хочет потратить сразу пятьдесят тысяч на снаряжение, которое через месяц отправится на антресоли. Мы разделили его на три части: дом, экипировка и восстановление.
Главный принцип — начинать с домашней группы. Коврик, резинки и разборные гантели стоят недорого, занимают мало места и позволяют выяснить, будете ли вы вообще заниматься, прежде чем покупать абонемент и дорогую форму.
Экономить не стоит на двух вещах: обуви и бутылке. Обувь — потому что суставы, бутылка — потому что без неё вы просто не пьёте достаточно и связываете это с «тяжёлой тренировкой». Всё остальное можно взять базовое и заменить, когда поймёте, чего не хватает.
Дома
Гантели разборные со штангой 40 кг для спорта
Разборные выгоднее набора фиксированных: вес растёт вместе с вами, а место в квартире не растёт.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Фитнес резинки набор 5 шт
Самый дешёвый способ добавить нагрузку и единственный, который влезает в чемодан. Берите набор разной жёсткости.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Скакалка спортивная скоростная, для спорта, фитнеса
Десять минут скакалки заменяют полноценную кардиоразминку и не требуют ни зала, ни погоды.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Экипировка
Кроссовки для бега или зала
Единственная позиция, где экономия отзывается коленями. Беговые и зальные — разная обувь, универсальных не бывает.
Подбираем вариант
Спортивная форма
Два комплекта: пока один сохнет, вы занимаетесь во втором. Синтетика сохнет быстрее хлопка и не липнет.
Подбираем вариант
Рюкзак спортивный туристический 40 л
С отделением для мокрого — иначе вся сумка живёт запахом вчерашней тренировки.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Бутылка для воды
Литр на тренировке — норма, а не рекорд. Бутылка с широким горлом моется, узкая через месяц пахнет.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Контроль и восстановление
Напольные весы
Полезны не сами по себе, а как привычка измерять. Смотрите на динамику за месяц, а не на цифру за утро.
Подбираем вариант
Смарт часы для андроид и айфон
Не для красоты: пульс и сон показывают, когда вы недовосстановились. На старте это защищает от перетренированности.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Массажер для шеи Руки с подогревом
Первые недели болит всё. Массажный ролл или перкуссионный массажёр сокращают эту боль до пары дней.
Цену уточняйте в магазине
Wildberries
Сколько это стоит
По 8 из 11 позиций, для которых уже подобран товар, выходит 10 740 ₽. Остальные позиции — пункты списка: цена появится, когда под них найдётся подходящий товар. Цены и наличие уточняйте в магазине.
Создаст ваш вишлист со всеми позициями — потом можно удалить лишнее.
Другие готовые списки
Дальше — ваш список
Скопируйте подборку, уберите лишнее и добавьте своё. Ссылку отправьте близким — гости бронируют подарки без регистрации, и одинаковых не будет.
Создаст ваш вишлист со всеми позициями — потом можно удалить лишнее.
Кнопки «В магазин» ведут на сайты партнёров. Цены и наличие уточняйте на стороне магазина.